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4月6日，楊丞琳在微博曬出一組運動後的健康美照，寫道：「認真運動」。照片中她扎著辮子，身穿黑色運動裝，大方秀出蠻腰和腹肌，線條緊實惹人羨。而楊丞琳今年已經35歲了，還能保持這樣的身材，果然是歲月不忍敗美人吧。 ... 說起楊丞琳，大家都會想到什麼呢？說句誇張的，小編覺得自己的童年是由楊丞琳陪伴長大的，《惡魔在身邊》、《海派甜心》、《換換愛》這些臺劇，可以說是小時候的精神食糧。 而曖昧、左邊、帶我走、雨愛這些歌就更是耳熟能詳了，以前走在路上，基本每家店都在放。就是到了2020年，也會在KTV里吼上一句「曖昧讓人受盡委屈」~ ... 當年的臺劇女王，如今也已經35歲，並且嫁為人妻了。沒有了以前青澀、小甜心的模樣，整體風格變得御姐帥氣，而她的身材更是惹人羨慕！ 之前也有在健身房裡秀出自己的馬甲線，並且配文說：它一直都在，只是鮮少見客，這是我的#炫腹照。 ... 對於35的女人來說，這個身材真的太惹人羨慕了，而且因為健身，楊丞琳整個人都散發出健康有活力的樣子。在健身房裡的素顏照看起來也是活力滿滿的元氣少女，臉上也是滿滿的膠原蛋白。 ... 楊丞琳不管平時多忙，都會積極運動，即使是巡迴演唱會期間，她也會抽出時間來運動。 而反觀不願意運動的我們，明明才二十歲的年紀，身體素質還不如60歲的老大爺。別人運動完之後是紅撲撲的蘋果小臉蛋，我們運動完就是氣喘吁吁的猴子屁股。而且因為不運動的原因，身體新陳代謝變慢，沒有辦法排出毒素，不僅不能擁有緊實的馬甲線，還多了兩圈游泳圈。 ... 再看看楊丞琳十年如一日的身材，是不是超級羨慕呢？ 所以不要再光收藏不動啦，小編今天給大家推薦一個瘦腹操，讓你不用去健身房就能瘦下來，趕緊來get！ 游泳圈怎麼瘦 1、撐體卷腹 坐在瑜伽墊上，雙手臂放在身體背後支撐，雙腿懸空向前做屈伸動作。 ... 2、專題觸膝卷腹 平躺在瑜伽墊上，捲起雙腿做卷腹的動作，同時用手觸摸對側的膝蓋。 ... 3、交錯踢腿 保持平躺姿勢，抬起雙腿懸空伸直，然後左右交替踢腿，注意不要讓雙腿落地！ ... 這些腹部的訓練運動，我們每一個都可以連續做30下左右再交替下一個，不過第二天醒來腹部會十分的酸爽！ 如何選購瑜伽墊 動作都告訴你們了，那必備的健身工具也是不能少的！瑜伽墊可以說是所以運動都必備的工具，既能保護我們的身體，也能讓我們的動作做得更加標準！ ... 而想要選到一款好的瑜伽墊，可以說是比找到一個男朋友還要難。商店裡琳瑯滿目的瑜伽墊，材質、厚度、花色各不相同，是不是看著就覺得頭大？ 所以今天我來給你們推薦一款非常適合新手使用的瑜伽墊， 而且白菜價的價格，性價比超高！ ... 這款瑜伽墊採用了高密度NBR材質，NBR的材質比較厚實柔軟，外柔內韌，而且回彈力很強，不易變形。高密度發泡，能夠有效緩震，可以避免鍛鍊時受到的衝擊損傷。畢竟我們這種新手小白買瑜伽墊，不為別的，就為了不受傷呀！ ... 而瑜伽墊的厚度，則是除了材質以外最重要的選購點，瑜伽墊的厚度從1.5mm到13mm不等，而不同的厚度對於舒適度和穩定度就非常重要啦。通常來說，越厚的瑜伽墊，會給關節和手掌腳掌帶來越好的緩衝，讓動作更舒適。 但是對於我們這種新手來說，太厚的瑜伽墊反而是累贅，因為我們不需要習練非常高難度的體式。所以對於初學者來說，選擇5-10mm的中等厚度是最合適的，這樣的瑜伽墊既不會占位置，又能讓我們在鍛鍊中更加的舒適。 而這款瑜伽墊的厚度為10mm，厚度柔軟舒適。因為是NBR的材質，非常的輕便，就算是你偶爾心血來潮想帶著它出去運動，也完全不會成為你的累贅。 ... 而大部分人在購買瑜伽墊的時候，最煩惱的問題就是清洗瑜伽墊了。因為有太多的瑜伽墊可能練了一次以後，就能在墊子上看到你髒兮兮的腳印，而且怎麼擦都擦不掉。 那這款瑜伽墊就能輕鬆解決你這個問題啦，可以直接水洗，或者拿沾濕的紙巾擦拭就ok，輕輕鬆鬆的還你一個新瑜伽墊！ ... 而且現在購買只需要49元，趕緊下方商品卡片入手吧！
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/entertainment/b3enk56.html
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